Fitness holdtræning
Vi starter mandag den 9. januar 2012, kl. 18:00 – 19:00 i salen i Stouby Multihus.
Holdtræning er styrketræning på hold med udgangspunkt i at få styrket de funktionelle bevægelser og de muskler som vi anvender i dagligdagen.
Efter en grundig opvarmning gennemføres en række øvelser i noget lignende militærdisciplin. Hver øvelse gennemføres i alt 3 gange, eller indtil udmattelsen er nået og herefter er der fælles cool down.
Alle er velkommen til at få en gratis prøvetime. Herefter er betingelsen for deltagelse et medlemskab i Stouby Motion, hvilket udover holdtræningen også giver fri adgang til træning i motionsrummet og indoor cycling.
Tilmeld dig til fitness holdtræning her!
Forældre og barn træning i Stouby Motion
Vi har allerede 10 unge medlemmer, der træner sammen med deres forældre eller bedsteforældre. Læs mere om vilkårene for at træne sammen her.
Bliv medlem hos os
Vil du også i gang med at træne står vores instruktører klar til at hjælpe dig godt og sikkert i gang.
Meld dig ind her.
Nyt træningsprogram
Er dit træningsprogram mere end 3 måneder gammelt, bør du booke en tid med en fitnessinstruktør, så du kan få ny inspiration.
Teenfitness
Er du mellem 12 og 16 år og har lyst til at prøve motion på en anden og sjov måde, så kan det være at teenfitness er noget for dig. Se mere her!
Vi gentager sidste års succes med en 4 timers cycling event onsdag den 28. december 2011 kl. 16.00 i Multihuset.