Indoor Cycling

Indoor Cycling er en form for konditionstræning, hvor man i hold træner på specialbyggede kondicykler. Træningen følger et planlagt forløb, som styres af en instruktør, og man cykler i takt til musik. Indoor Cycling er en effektiv træningsform for hele kroppen med fokus på ryg, mave og ben, og det er skånsomt for knæene, da de ikke udsættes for stød. Vi bruger Suuntos puls-målingssystem på alle holdene for at optimere hvert træningspas til den enkelte deltager. Holdene Cycling 1 og Cycling 2 strækker sig begge over 45 - 50 min. med efterfølgende udstrækning.

Cycling 1: Her kan alle deltage uanset fysik og erfaring. Roligt tempo og korte intervaller. Du lærer om cyklens funktion og indstilling, korrekt kørestilling og grundlæggende om træningsprincipper.

Cycling 2: Det forventes, at deltagerne kender de grundlæggende principper i Indoor Cycling. Fokus er på let til moderat træning med intervaller.

Du tilmelder dig Indoor Cycling direkte her på hjemmesiden ved at vælge menupunktet "Online booking" i toppen af siden og følge vejledningen på skærmen.

Indoor Cycling indgår i medlemskabet uden beregning, og for at deltage skal du være medlem af Stouby motion. Vi kører i det tidligere cafeteria i Stouby hallen. Har du spørgsmål er du velkommen til at sende en mail til cycling@stoubymotion.dk.